Diététique (hygiène de vie)

Dans la naturopathie (MTE), la diététique ne désigne pas un régime au sens moderne du terme, mais la gestion consciente de l’hygiène de vie. Elle s’intéresse à la manière dont le mode de vie, l’alimentation, le sommeil, le travail, l'exercice et la gestion des contraintes influencent la santé.

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De nombreux troubles n’apparaissent pas soudainement, mais se développent sur la durée en lien avec la surcharge, le stress, des habitudes inadaptées ou un manque de régénération. L’accompagnement diététique s’inscrit dans ce contexte et prend en compte la personne dans son quotidien et sa situation de vie.

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La diététique englobe notamment les habitudes alimentaires, le sommeil et la récupération, l’activité physique, le rythme de vie, la gestion du stress ainsi que les facteurs émotionnels et psychiques. Une attention particulière est également portée aux ressources personnelles et aux limites individuelles.

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L’objectif de la diététique est de soutenir l’équilibre interne, de réduire la surcharge et de renforcer les capacités d’autorégulation de l’organisme. Il ne s’agit pas de règles rigides, mais d’adaptations individuelles et applicables au quotidien, en adéquation avec la situation de vie.

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Dans ma pratique, l’accompagnement diététique est souvent combiné avec d’autres méthodes de la médecine naturelle, telles que la phytothérapie, les méthodes d’élimination ou les massages thérapeutiques. Il en résulte un accompagnement global qui ne se limite pas aux symptômes, mais considère la personne dans sa globalité.

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