Diätetik (Lebensführung)

In der Traditionellen Europäischen Naturheilkunde (TEN) versteht man unter Diätetik nicht eine Diät im heutigen Sinn, sondern die bewusste Gestaltung der Lebensführung. Im Zentrum steht die Frage, wie Lebensweise, Ernährung, Schlaf, Arbeit, Bewegung und Umgang mit Belastungen die Gesundheit beeinflussen

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Viele Beschwerden entstehen nicht plötzlich, sondern entwickeln sich über längere Zeit durch Überforderung, Stress, ungünstige Gewohnheiten oder fehlende Regeneration. Die diätetische Begleitung setzt hier an und betrachtet den Menschen in seinem Alltag und in seinen individuellen Lebensumständen.

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Diätetik umfasst unter anderem Ernährung und Essgewohnheiten, Schlaf und Erholung, Bewegung, Tagesrhythmus, den Umgang mit Stress sowie emotionale und seelische Faktoren. Ebenso wichtig ist der achtsame Umgang mit eigenen Ressourcen und Grenzen.

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Ziel der Diätetik ist es, das innere Gleichgewicht zu unterstützen, Überlastung zu reduzieren und die Selbstregulation des Körpers zu fördern. Es geht dabei nicht um starre Regeln oder Vorgaben, sondern um individuelle, alltagstaugliche Anpassungen, die zur jeweiligen Lebenssituation passen.

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In meiner Arbeit wird die diätetische Begleitung häufig mit anderen naturheilkundlichen Methoden kombiniert, etwa mit Phytotherapie, ausleitenden Verfahren oder therapeutischen Massagen. So entsteht eine ganzheitliche Begleitung, die den Menschen nicht auf Symptome reduziert, sondern ihn als Ganzes berücksichtigt.

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